Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
89,1 kg
Tappat hittills: 32,4 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
1594 kcal
|
Fett: 28,83g | Prot: 104,33g | Kolh.: 244,97g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Черемушки Хлеб Бородинский, Яблоко Зеленое, Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Альпен Гольд Шоколад Какао-Бобы и Карамель, Куриное Филе, Брокколи. Middag: Черемушки Хлеб Бородинский, Мандарины, Семейные Секреты Соус по-Грузински, Папа Может Ветчина Филейная, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Папа Может Ветчина Филейная, Черемушки Хлеб Бородинский, Дядя Ваня Огурцы Маринованные. Snacks/Annat: Мандарины, Магнит Банан, Черемушки Хлеб Бородинский. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanechka_012 's vikthistorik
|