Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
84,8 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
1051 kcal
|
Fett: 50,94g | Prot: 26,31g | Kolh.: 118,69g.
Frukost: Sara Lee Butter Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Tea with Milk. Lunch: Ranch Salad Dressing , Kroger Beef Shaved Steak, Arnold 100% Whole Wheat Pita Pockets, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Yellow Cake without Icing (Home Recipe or Purchased). Middag: Panera Bread Autumn Squash Soup. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nutmeg506 's vikthistorik
|