|
gister langste afstand gelopen: 23 km Trailrun.
totaal calorien verbrand gister: 3770
vandaag even niets gedaan: zal hooguit 1600 calorien worden vandaag.
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
2200 kcal
|
Fett: 70,79g | Prot: 89,15g | Kolh.: 304,12g.
Frukost: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Lidl Volkoren Broodjes, Gekookt Ei. Lunch: Maaltijdsoep. Middag: Groene Snijbonen, Fruitland Stoofpeertjes, Maggi Jus Naturel, Lidl Stooflappen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Gevulde Koek, Healthy People Kefir Bosbessmaak, Paranoten, Campina Volle Melk. mer...
|
|
 Kommentarer
20 okt 19 av medlem: NB56
|
Hooguit 1600 verbranden bedoel je? Dat klinkt wel erg laag voor iemand die 23 km rent. Is jouw metabolism niet wat hoger gekrikt door je cardio?
21 okt 19 av medlem: AviaMar
|
Voor de 23km verbrande ik 1911 kcal.
21 okt 19 av medlem: justmeitis
|
Wow dat is echt veel!! Dan loop je snel denk ik?
21 okt 19 av medlem: AviaMar
|
Hahaha, nee hoor, vooral lang ;-)
Het was een trail en de eerste van deze afstand, ik had 2:45:26 uur erover gedaan :-)
Mijn laatste halve had ik rustig aan gelopen en daar had ik 2:10:10 over gedaan.
21 okt 19 av medlem: justmeitis
|
Netjes iig hoor en behoorlijk wat calorieën dus, adh daarvan denk ik dat je richting Ectomorph lichaam zit.
21 okt 19 av medlem: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
justmeitis 's vikthistorik
|