Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
69,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
1318 kcal
|
Fett: 59,20g | Prot: 117,97g | Kolh.: 69,63g.
Frukost: Sonda Ameixa Vermelha, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo Frito. Lunch: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Costa Sul Camarao, Corvina. Middag: Peixe Empanado Frito, Costa Sul Camarao. Snacks/Annat: Abacaxi. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julianacruzeiro 's vikthistorik
|