|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
2202 kcal
|
Fett: 97,48g | Prot: 86,57g | Kolh.: 215,78g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds) , Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Quaker Oatmeal , Banana, Egg, Egg White. Lunch: Olive Oil, Beef Steak, Cooked Summer Squash, Broccoli , Bread Stick, Carrots. Middag: Egg White. Snacks/Annat: Milk Chocolate Candies , Tortilla Chips (White Corn) , Mixed Nuts, Wine Spritzer, Kiwi Fruit, Wheat Bagel with Raisins. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Vandring - 35 minuter, Powerwalk (PW) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
life_papa 's vikthistorik
|