Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2019
|
70,8 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
1145 kcal
|
Fett: 40,50g | Prot: 164,59g | Kolh.: 36,75g.
Frukost: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Кофе, Яйцо. Lunch: Кофе, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Middag: Чай, Урбеч Паста из Арахиса, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Snacks/Annat: Кофе, Зеленый Чай, Now Omega-3, Просто Азбука Творог Обезжиренный, Parmalat Молоко 0,5%, Fitness Кондитерская Фитнес Джем Яблоко. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|