Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2019
|
78,2 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
1826 kcal
|
Fett: 56,66g | Prot: 75,95g | Kolh.: 144,65g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener. Lunch: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Salsa, Taco Meat, Las Fortunitas Corn Tortilla Chips, Tap Water. Middag: Tamale with Meat, House Salad, Hanover Whole New Potatoes, Chef Shamy Gourmet Garlic Butter, Kroger Raw Large Shrimp, Beer. Snacks/Annat: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Moonshine, Water , MiO Energy, Fresh Selections Petite Carrots, Giant Eagle Cherry Tomatoes. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Sex - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arkiehuntress 's vikthistorik
|