Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
393 kcal
|
Fett: 25,25g | Prot: 15,74g | Kolh.: 28,42g.
Frukost: Kızarmış Yumurta. Lunch: Dost Ayran, Zeytinyağlı Brokoli. Middag: Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Annat: Sütlü Kahve, Kuru İncir. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|