Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2019
|
64,7 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
1550 kcal
|
Fett: 42,42g | Prot: 142,20g | Kolh.: 149,73g.
Frukost: Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis, Nescafé Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato , Cinnabon Minibon Canela. Lunch: Tortilla de Acelga, Patatas Cocidas, Carne en Su Jugo, Dole Lechuga Escarola, Red Bull Red Bull Sugarfree, Costa Crackelet Salvado. Middag: Bistec de Res, Jumbo Pan Pita Integral Linaza , En Linea Cereal Proteina, Your Goal Protein Snack Chocolate. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Power Jump - 2 timmar och 8 minuter, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
|
|