Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2019
|
89,9 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
1647 kcal
|
Fett: 48,01g | Prot: 81,53g | Kolh.: 235,17g.
Frukost: Черемушки Хлеб Бородинский, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Белый Город Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Куриное Филе, Картофель (с Кожурой). Middag: Сладкий или Горький Шоколад, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Помидоры, Черемушки Хлеб Бородинский, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Мандарины, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanechka_012 's vikthistorik
|