Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2019
|
86 kg
Tappat hittills: 33 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
1527 kcal
|
Fett: 38,21g | Prot: 105,11g | Kolh.: 186,14g.
Frukost: Чудо Творожок 2 Слоя, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе (Растворимое), Большая Кружка Молоко 2,5%, Хлеб Дарницкий. Lunch: Свиная Корейка (Целая, Постная), Лента Перец Ласточка, Uncle Ben's Кисло-Сладкий Соус с Овощами, Barilla Макароны, Морковь. Middag: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Snacks/Annat: Магнит Банан, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Каравай Хлеб Дарницкий. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksenia8484 's vikthistorik
|