|
A high protein meal before an afternoon work-out💪💪💪
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
1016 kcal
|
Fett: 21,53g | Prot: 98,73g | Kolh.: 109,29g.
Frukost: Banana, Biokul Honey Greek Yogurt. Lunch: Canola Vegetable Oil , Cooked Egg White, 90 Whey Protein Whey Protein Isolate, Cos or Romaine Lettuce , Skipjack Tuna (Cooked, Dry Heat). Middag: Banana, Strawberries, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. Snacks/Annat: L-Men Protein Bar, 90 Whey Protein Whey Protein Isolate, Chocolate Coated Granola Bar. mer...
|
|
1606 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalianatezhya 's vikthistorik
|