|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
1703 kcal
|
Fett: 63,29g | Prot: 109,43g | Kolh.: 178,44g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творог 9%, Гречневая Каша. Middag: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном и Сахаром, Суп Грибной, Салат из Крабовых Палочек. Snacks/Annat: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Пятерочка Хурма. mer...
|
|
3144 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
|
kirilloff6 's vikthistorik
|