Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2019
|
60,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2019:
|
2011 kcal
|
Fett: 52,14g | Prot: 161,26g | Kolh.: 220,90g.
Frukost: Папайя, Питахайя, Омлет или Яичница, Рис Вареный, Кукуруза Вареная, Вареное Яйцо, ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Зеленью, Говяжий Бульон. Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Heineken Пиво, Asian Fusion Суп из Морепродуктов с Креветками. Middag: Лобстер, Запеченные или Жареные Гребешки, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Краб, Помело. Snacks/Annat: BONA BAR Батончик со Вкусом Малиновый Макарун. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|