Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
84,5 kg
Tappat hittills: 13,0 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
1083 kcal
|
Fett: 35,34g | Prot: 60,67g | Kolh.: 126,22g.
Frukost: Bays Original English Muffin, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Tea with Milk. Lunch: Broccoli , Pork Loin (Whole, Lean Only) , McCormick Brown Gravy Mix. Middag: Skinless Chicken Breast, Olive Oil , Fried Polenta, Dinner Rolls . Snacks/Annat: Quaker Caramel Rice Crisps, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Apple Dessert Crisp. mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nutmeg506 's vikthistorik
|