Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
1309 kcal
|
Fett: 72,94g | Prot: 52,19g | Kolh.: 118,43g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. Lunch: Ayçiçek Yağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mantarlı Tavuk Sote. Middag: Zeytinyağı, Kurabiye, Kıbrıs Tatlısı, Peynirli Poğaça, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Annat: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Peynirli Poğaça, Mandalina. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|