Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
79,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
808 kcal
|
Fett: 48,59g | Prot: 57,59g | Kolh.: 37,59g.
Frukost: Coffee, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Lunch: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Ruby Tuesday Fresh Grilled Zucchini, Market Basket Tuna Steaks. Snacks/Annat: Pecans. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|