Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
80,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
3624 kcal
|
Fett: 131,25g | Prot: 224,59g | Kolh.: 382,04g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Коровка из Кореновки Творог 5%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut Flavour, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Соевый Соус, Мистраль Рис Жасмин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Донат Яблоко-Корица, Nestle Kit Kat Green Tea Matcha, Ростик'c - KFC Соус Барбекю, Ростик'c - KFC Чизбургер с Луком, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Snacks/Annat: Mirinda Mirinda Апельсин, Mirel Эклеры с Крем-Брюле, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Oreo Печенье. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexey.Kokin 's vikthistorik
|