Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
85,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
2243 kcal
|
Fett: 131,33g | Prot: 78,49g | Kolh.: 171,37g.
Frukost: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Салат Овощной со Сметаной, ВкусВилл Авокадо Хаас, Омлет с Молоком. Lunch: Утро Родины Желе Абрикос , Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Сердце Куриное, Шампиньоны в Сметане, La Corra Грибы Жареные с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Bonduelle Огурцы Маринованные, Усольский Свинокомплекс Уши Свиные Копченые, Красное Яблоко, Ростик'c - KFC Капучино , Магнит Пирог Осетинский с Начинкой из Сыра, Творога и Зелени. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные. mer...
|
|
3090 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|