little_fluffy_owl 's dagbok, 18 okt 19

я перед отпуском тоже была выжита как лимон, два дня отсыпалась, теперь норм. Но как подумаю что скоро снова выходить на работу хоть плач. Так что вы не ода такая. нас много. все будет хорошо. здоровье вам и терпения. 

Все будет хорошо!!! Держись!!! Нужно просто это пережить!!! 

поменяйте работу , зачем такой напряг . 

Фея 22, я поменяла работу в 2017 году и теперь работаю на себя) семейный с мужем бизнес) ее уже ни на что не поменяешь🙈🙈🙈 Когда работала "на дадю" в 18.00 ушла и забыла, а когда на себя...то постоянно в этом варишься и дома и на работе)я очень-очень люблю свою работу, но очень устаю. 

Chepakowa, сестры по несчастью)) держись сеструня, я с тобой!!!))) Приходишь на работу и говоришь - у меня затяжной период адаптации к работе - месяц меня не трогать😂😂😂 

Сходите в поход на пару дней. Смените обстановку, зарядитесь от природы. Вам еще повезло что отец в больнице! Мой дома от гангрены умирал отказываясь от госпитализации. 

Вит д может дать эффект хронической усталости и апатии 

Да... Когда работаешь на дядю, рабочий день закончился и ты ушёл. А на себя работаешь 7/24. Главное чтобы это ощущалось в кармане:) А выглядишь супер, хоть и видна усталость 

Я вот тут все чаще тоже думаю. Меняются дни недели, месяцы, времена года. И почти каждый день это де-жавю. А если по-русски, одна И таже ху....я:( 

красивая 

Что именно больше всего устаёт? Проанализируйте. Это очень интересно. Были у меня периоды, когда впахивала по 14 и более часов. К 8ми на работу. После полуночи домой. Казалось, ни сил, ни времени не осталось и так будет всегда, пока не сдохну. Еле-еле ноги таскала и это в 20 с чем-то лет. Нашла выход. Смогла в таком режиме функционировать почти год. Пятиминутные перерывы с легкой гимнастикой каждые 2 часа (пошла в туалет, но не на 3 минуты, а типа на 10 - погоняла кровь по телу слегка), к концу рабочего дня только в сон клонило. Обычная усталость, но не тотальна обессиленность. Ну и питание откорректировала под это дело. У Вас, может, другой случай, другая физиология, но, все равно, не надо сдаваться. Мы, на самом деле, гораздо сильнее, чем о себе думаем. И гораздо выносливее. ✌️ 

S.kropotov, мне очень жаль...простите, если своим постом задела ваши чувства(( я не хотела. Мои родители в разводе больше 20 лет, у папы рак. У него другая семья, да и виделись мы всегда 2 раза в год...но почему-то за помощью он пришёл к нам. Уже год мы с мужем его лечим, сначала вроде химия помогла. Сказали вылечился, дали рекомендации и выписали. И он пропал на все лето. А в сентябре позвонил опять...и сейчас мы ждём операцию. Больно от такого отношения. Он отец никакой, и дед тоже....но у меня другого и не было((( 

Держитесь, все будет хорошо! Обязательно пейте витамины и особенно витамин д! 

Komodo 777, витамин Д? Я не пью витамины только потому,что в каждом витаминном комплексе присутствует кальций, а мне его не желательно(( никак не могу себе ничего подобрать😣 

А витамин д отдельно пьют. Есть русские препараты вигантол масляный раствор и водный акваметрим в мицклярной Форме(для тех кто на низкожировой диете) и и в капсулах миллион вариантов на том же iherb  

Echho 12, отключу телефон и буду держаться за кроватку))💋💋💋она мне поможет👍👍👍 

что может быть красивее , чем грустная женщина.Эх 

У большинства людей дефицит витамина д. В РФ и у офисных работников наверняка. Только у тех , кто в основном питается жирной рыбой его достатке.  

👍👍 

Komodo 777, я может не правильно прочитала ваш совет, витамин д может дать эффект хронической усталости? Его нужно пить или нет?))) Туплю под вечер😁