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Antes: 18.09.2019/65,5kg/Mais de um mês de exercícios e reeducação alimentar Depois: 18.10.2019/61,5kg/Mais de dois meses de exercícios e reeducação alimentar Ângulo e roupa não favoreceram muito mas vcs acham que tem alguma diferença? Sinceramente to bem desanimada com meu corpo.
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
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1328 kcal
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Fett: 47,46g | Prot: 74,70g | Kolh.: 158,99g.
Frukost: Canela, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lunch: Frango Assado, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Cebolas, Pepino (Descascado), Alface. Middag: Café com Leite e Açúcar, Canela, Ovo Cozido, Polenghi Creme de Ricota Light, Crepioca. Snacks/Annat: Cacau em Pó (Não Adocicado), Amendoim, Vitamina de Banana, Ameixas. mer...
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1855 kcal
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Träning:
Träning - 20 minuter, Aerobic - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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1 till 20 av 32
 Kommentarer
Eu percebi diferença!!! Os pneuzinhos diminuíram sim!!! A gordura em toda região abdominal parece menos densa tbm. Você tirou suas medidas para comparar?
Não desanime, estou há 30 dias tentando emagrecer e só perdi 2kg, caio nas tentações ainda, fico triste comigo mesma mas estou tentando melhorar a cada dia, fique firme, aprendi aqui no jornal que uma hora a recompensa vem, vamos seguir firmes! A luta é diaria ♡
18 okt 19 av medlem: Késia Gilini
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Bom dia! Veja se você não ganhou massa muscular quando estiver treinando durante a semana tenta colocar 3 dias de 10 minutos de corrida na esteira depois do treino ou 2 dias de HIIT de 20 minutos (um tipo de corrida de alta intensidade de 30s intercalada com descanso de 45s-1min). Um abraço.
18 okt 19 av medlem: naldo correa
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Menina, não desanima não, está nítida a mudança. Seu corpo tá ficando lindo, o que não te favoreceu aí foi a sua postura. Corrija ela é bora, bora que vamos chegar no nosso objetivo!
18 okt 19 av medlem: Apaula13
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Tem diferença sim..:vc está mais magra👍🏻
18 okt 19 av medlem: carlos.alberto1
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Tem diferença sim!! Parabéns!!!
18 okt 19 av medlem: Rita Dell
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Tá diferente sim. Eu entendo esse desânimo, pq também estou há algum tempo na reeducação alimentar e exercícios e o peso na mudou nada! Mas tenho aquelas balanças que medem os índices corporais e vi que perdi a porcentagem de gordura e ganhei um kg de músculo. Persistindo, vai aumentar essa queima. Não desista, você está no caminho, respeitando seu corpo. Temos que ter paciência...
18 okt 19 av medlem: LivCcm
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Não desanima, sei que é difícil... Se mantenha firme, vai valer a pena! Você está nitidamente mas magra. É difícil as vezes nós mesmos enxergar nossas mudanças, mas você está no caminho certo! estamos juntos nessa! parabéns!
18 okt 19 av medlem: lari_laisf
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Se vc desistir agora, daqui a 6 meses vc vai olhar pra tras e pensar: " e se eu tivesse continuado..."
18 okt 19 av medlem: Vi_rm
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Está indo bem, está nítido que melhou. O difícil é começar mas quando der desânimo venha ver as amigas aqui que anima elas são demais ❤
18 okt 19 av medlem: sirlenefm
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bom dia!!! muita diferença, nao perca o foco! tambem comecei com 65,5kg. se desprenda da balança
18 okt 19 av medlem: durosbrutos
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vou te explicar uma coisa... quando a gente começa a perder peso, primeiro a gente elimina gordura de onde o corpo precisa. Por exemplo: do sangue, do fígado... e depois a gente começa a queimar a gordura localizada. Não desista agora porque é agora vc vai começar a ver diferença. Boa sorte bjs
18 okt 19 av medlem: thaly.sailor
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Diferença enorme..braços mais finos e as dobrinhas diminuíram...parabéns!
18 okt 19 av medlem: Auspiciosa
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Sim, é possível notar a diferença. Não esmoreça, e mantenha o foco. O resultado virá.
18 okt 19 av medlem: clamar2004
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perdi 16kg em 2018 e perdi muita massa muscular junto pois comia muito mesnos na calorias nessecarias.
agora estou a 1 semana na dieta flexível e perdi 3 kg até agora e é nítido a diferença de emagrecer mantendo os macros em dia e o déficit calórico em menos 500
18 okt 19 av medlem: guaraautomotivo
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Sim, já está perceptível a mudança!!! Continue firme até atingir seu objetivo!!
18 okt 19 av medlem: ROSA 1996
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18 okt 19 av medlem: elimagra
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claro que tem, não desanima não!
18 okt 19 av medlem: suellend12
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Desanimada? Putz! Conseguiu manter a disciplina de dieta e exercícios, perdeu peso pra caramba em pouco tempo e fica assim? Para com isso, garota. Parabéns pela disciplina! Eu estou com dificuldades para perder os últimos 4 quilos, mas o prêmio para nós virá!
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Geysarodrigues a perda de peso não é do dia pra noite. Continue. Não desanime. Não desista de vc. Está melhorando pouco a pouco.
18 okt 19 av medlem: K_mickey
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Parabéns vc está conseguindo seja forte não é fácil mas vc vai conseguir
18 okt 19 av medlem: claudiog10
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geysarodrigues 's vikthistorik
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