Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
956 kcal
|
Fett: 25,88g | Prot: 68,27g | Kolh.: 110,27g.
Frukost: Serabi, Pisang Molen. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Teh Hijau. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliavetyningrum 's vikthistorik
|