Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
1806 kcal
|
Fett: 54,30g | Prot: 124,16g | Kolh.: 213,81g.
Frukost: Лента Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%, Волжский Пекарь Хлеб Таежный с Клюквой, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Лента Сербский Сливочный Сыр, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Lunch: Вегетория Сухари , Белый Город Молоко 2,5%, Дыня Торпеда, Магнит Штрудель с Вишневой Начинкой, Пять Плюсов Котлеты из Говядины, Цветная Капуста. Middag: Магнит Банан, Дыня Торпеда, Белый Город Молоко 2,5%, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Савушкин Продукт Творог 1%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|