Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
86 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
1484 kcal
|
Fett: 40,06g | Prot: 89,16g | Kolh.: 195,15g.
Frukost: Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Хлеб Дарницкий. Lunch: Гречка Отварная, Сарафаново Био Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Middag: Огурец (с Кожурой), Творог 5%. mer...
|
|
2510 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ellina1999 's vikthistorik
|