|
Завтрак 388 калорий Инстаграм @eda_kalorii
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
1830 kcal
|
Fett: 43,38g | Prot: 203,03g | Kolh.: 161,97g.
Frukost: Ironman Whey Protein, Икра, Варенье из Смородины, VPLab Nutrition Platinum Whey, Яйцо, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Lunch: Шоколадные Реки Какао-Порошок, Ironman Whey Protein. Middag: Винегрет зажорный, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Борщ зажорный. Snacks/Annat: Power Pro Протеин Whey Protein, QNT Casein Protein, Магнит Яблоко. mer...
|
|
4451 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
d.a.surgut.2019 's vikthistorik
|