Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2019
|
47,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2019:
|
2586 kcal
|
Fett: 112,82g | Prot: 84,37g | Kolh.: 307,64g.
Frukost: Ашан Сливки для Взбивания 33%, Bite Финиковый Сироп, Ашан Киви, Геркулес Геркулес Традиционный, Эвалар Семена Льна, Иван-Поле Протеин, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Перекресток Грецкий Орех, Здоровое Меню Хлопья Овсяные с Отрубями и Топинамбуром, Победа Шоколад Горький 72%. Lunch: Бисквитный Двор Торт Катрин, Баклажан, Семилукская Трапеза Аджика Кавказская Жгучая, Сэн Сой Соевый Соус, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Окинский Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бондюэль Молодая Кукуруза, Каждый День Маслины без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Капуста, Окинский Яйцо. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Пятерочка Банан, Перекресток Грецкий Орех, ARO Кешью Сушёный. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|