Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
53,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
736 kcal
|
Fett: 17,13g | Prot: 62,99g | Kolh.: 81,88g.
Frukost: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Soprole Uno al Día, Unimarc Pan Pita Integral, Unimarc Media Palta, Nescafé Tradición. Lunch: Pulpo, Papa Cocida, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Marco Polo Aliño Completo, Orégano, Ajo, Morrón, Cebollas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lechuga. Middag: Soprole Yogurt Protein + Guaraná, Calo Leche Descremada, Nescafé Tradición. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
trotadora - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|