Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0,0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
2110 kcal
|
Fett: 68,24g | Prot: 127,26g | Kolh.: 250,92g.
Frukost: Pickles, Egg White, Egg, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Trader Joe's Organic Ketchup, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. Lunch: Shrimp, Chicken Breast, Brown Rice. Middag: Trader Joe's True Thai Vegetable Green Curry, Beef Steak, Costco Rotisserie Chicken, Broccoli, Brown Rice. Snacks/Annat: Grapes, Curry Puff, Kirkland Signature Wholesome Fruit & Nuts, Skinny Pop Popcorn (20g), Grapes, Skinny Pop Popcorn (20g), Medjool Dates , Baby Spinach, Bananas, Cilantro, Cucumber (with Peel), Ginger, Celery, Lime Juice, Honey, Coffee, Apples, Kale. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|