|
Как научится есть больше белка? Не соображу пока, все время мало его получается.
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
1272 kcal
|
Fett: 44,98g | Prot: 72,00g | Kolh.: 144,51g.
Frukost: Горячие Бутерброд, Кофе с Сахаром, Гречка с Кефиром. Lunch: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Горячие Бутерброд, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Горбуша. Snacks/Annat: Кекс в Микроволновке, Чай. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Я ем творог каждый день, яица) еще мяса побольше, вместо грудки куриной беру мякоть бедра, оно повкуснее. А еще узнала, что много белка в моцарелле, бутеры делаю)
17 okt 19 av medlem: milaxaya
|
milaxaya, спасибо за советы!
18 okt 19 av medlem: Maria14596
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maria14596 's vikthistorik
|