|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
1780 kcal
|
Fett: 73,65g | Prot: 130,16g | Kolh.: 154,17g.
Frukost: Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Кофе с Молоком, Fifty50 Арахисовая Паста, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Русское Море Сёмга Слабосолёная. Middag: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Котлеты из Куриной Грудки, Galbani Моцарелла, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Annat: Медовая Долина Мед Гречишный, Чай с Лимоном, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Вода, Вода, Кофе с Молоком и Сахаром, Избенка Запеканка Творожная с Яблоком и Корицей. mer...
|
|
2795 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lil.sharapowa 's vikthistorik
|