|
Tras estar un tiempo comiendo de todo lo que me daba la gana, a cualquier hora, cualquier tipo de alimento o comida no tan nutritiva (cereales a tuti pleni, mexicano, chino, etc...), vuelvo al redil. Mi cuerpo me pide volver a comer con sentido y cabeza. :)
|
59 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
847 kcal
|
Fett: 39,67g | Prot: 30,18g | Kolh.: 62,01g.
Frukost: Crownfield Muesli Premium, Milbona Yogur Griego Ligero. Lunch: Huevo Cocido. Middag: Hacendado Patatas Bravas, Vino Sauvignon Blanc, Huevo Cocido. Snacks/Annat: Melón, Café, Rio Leche Entera, Rio Leche Entera, Café, Milbona Yogur Griego Ligero. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hay temporadas, Diti. De todos modos, valora por qué puedes haber pasado estos días así. A mi, personalmente, tener una sensación grande de restricción ("no comas de esto o aquello", "estás comiendo demasiado"...) me pone de mal humor y acabo rebelándome y haciendo justamente aquello que me digo que no debo hacer. Así que de vez en cuando tomo porciones controladas de "eso" que no debería comer cada día, o un día de vez en cuando como más y luego al día siguiente restrinjo más tan a gusto. Un ritmo "ondulante" me da mejor resultado a largo plazo que un ritmo de restricción constante. Ánimo!
17 okt 19 av medlem: EvaSieteTres
|
Mejor expresado imposible! ☺️☺️😊😊 Ánimo!! de vez en cuando hace falta salir del redíl!! 🥰🥰
17 okt 19 av medlem: Celtibera
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ditigridia 's vikthistorik
|