Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2019
|
49,8 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2019:
|
919 kcal
|
Fett: 45,24g | Prot: 65,42g | Kolh.: 71,08g.
Frukost: Biokul Honey Greek Yogurt, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Avocado, Almond Milk. Lunch: Chicken Breast, Cheddar Cheese , Cauliflower . Middag: L-Men Platinum. Snacks/Annat: Tropicana Slim I Sweet, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Gold Blend, Chocolate Coated Granola Bar, L-Men Protein Bar. mer...
|
|
1381 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalianatezhya 's vikthistorik
|