Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
73,8 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
2102 kcal
|
Fett: 80,50g | Prot: 154,56g | Kolh.: 190,87g.
Frukost: Egg White, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Egg, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Trader Joe's Organic Ketchup. Lunch: Brown Rice, Chicken Breast, Shrimp. Middag: Wendy's Tomato (1 Slice), Onions , American Cheese, Grapes, Ketchup , Potato French Fries, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Cobblestone Mill Potato Hamburger Buns. Snacks/Annat: Gummy Bears, PopCorners Popped Corn Chips - Kettle. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|