Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
79,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
2574 kcal
|
Fett: 63,97g | Prot: 216,24g | Kolh.: 279,00g.
Frukost: Nueces, Le-Fit Mantequilla de Maní Dulce de Leche, Dhum Crack Galletas de Arroz, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lunch: Nueces, Le-Fit Mantequilla de Maní Dulce de Leche, Dhum Crack Galletas de Arroz, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Brócoli, Knorr Spaghetti, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Gold Nutrition 100% Whey Protein, ENA Cell Max , Frutillas, Huevo, Dimax Polvo para Hornear Libre de Gluten , 3 Arroyos Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada Protein, Brócoli, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Yema de Huevo, Clara de Huevo, Brócoli, Le-Fit Mantequilla de Maní Dulce de Leche, Dhum Crack Galletas de Arroz, Nueces, Pechuga de Pollo a la Plancha. mer...
|
Ökar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|