Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
52,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
2197 kcal
|
Fett: 94,72g | Prot: 133,40g | Kolh.: 200,17g.
Frukost: Кофе, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Valio Сыр Творожный 15%, Хлеб Бородинский. Lunch: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Банан, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога, Valio Овсяный Напиток с Какао. Middag: Запеченная или Жареная Форель, Сметана, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Свитлогорье Сливки 10%, Kiss Me Мороженое "Венский Яблочный Пирог" , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Какао-Порошок (Несладкий), Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Банан. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darkinspiration 's vikthistorik
|