Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
108,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
2901 kcal
|
Fett: 154,78g | Prot: 142,67g | Kolh.: 231,68g.
Frukost: Ближние Горки Чевапчичи из Свинины, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Хлеб из Мультизерна, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%. Lunch: Курица в Сметане, Свекла Вареная, Магнит Морковь Свежая, Суп Харчо, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Рис Отварной, Мистраль Гречка Отварная, Подсолнечное Масло. Middag: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Салат Овощной, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Рыбный Остров Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла. Snacks/Annat: Шарлотка с Яблоками. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|