Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
59,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
907 kcal
|
Fett: 22,70g | Prot: 31,91g | Kolh.: 151,64g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Starway Soya Bean. Lunch: Tomat Merah, Labu Siam, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus. Snacks/Annat: Kue Bolu, Donat Dilapisi Coklat, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|