wvdzwart 's dagbok, 16 okt 19

Gewicht omhoog: +0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -2.5, +2.7, +0.1) kg
Gewicht = (9.8, 54.8, 2.9) kg
Verdeling = (14.5, 81.3, 4.2) %
Vocht = 60.8%

Vroege meting. Vandaag ben ik eerder opgestaan om file problemen voor te zijn i.v.m. stakingen. Hierdoor een vroeger dan normale meting waarbij ik nog veel vocht heb.

Gisteren heb ik zoveel snoep gegeten dat ik er misselijk van ben geworden. Misschien creëer ik zo wel wat afkeer voor de komende tijd.

In ieder geval wil ik de komende dagen mijn vochtbalans weer op een normaal niveau krijgen. En mijn darmen moeten weer op normaal-gevuld niveau, i.p.v. propvol. Pas dan kan ik de schade zien van wat ik afgelopen weken heb gedaan. Het feit dat ik nu al voor de 3e keer achterelkaar weer in de 67’ers zit belooft niet veel goeds.

67,5 kg Tappat hittills: 23,5 kg.    Kvarvarande: 2,5 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1845 kcal

Fett: 52,20g | Prot: 109,95g | Kolh.: 226,45g.   Frukost: Tangerines (Mandarin Oranges) , Beemster Kaas, AH Basic Pistolets, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eiwit), Krentenbol, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Ketchup, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Middag: Ehrmann Grand Dessert Chocolate, Pickwick Original English Thee, De Vegetarische Slager Vegetarische Bratwurst, AH Hutspot. mer...