Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
44 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
1902 kcal
|
Fett: 70,46g | Prot: 164,95g | Kolh.: 144,72g.
Frukost: Monin Сироп, Фермерский Продукт Кефир 3,2%, ВкусВилл Отруби Сила Трав, ВкусВилл Арахисовая Паста, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Щедрые Пшеничные Хлебцы, Суп из Семги. Middag: Подлива, Огурец (с Кожурой), Golden Kings Масло Подсолнечное Нерафинированное Чесночное, Помидоры, Шебекинские Спирали, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Pediasure Малоежка со Вкусом Ванили, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
варя1234567 's vikthistorik
|