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Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
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1578 kcal
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Fett: 67,12g | Prot: 103,83g | Kolh.: 148,26g.
Frukost: Homus, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Manga Palmer, Ômega 3, Upnutri Maca Peruana, Cártamo, Cafeína e Vitamina e, Leite Semidesnatado, Café, Açúcar Mascavo. Lunch: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Salada de Alface com Vegetais Variados, Filé de Frango Grelhado. Middag: Pudim de Leite Condensado, Pepino Japonês, Tomates, Sriracha, Abóbora Cabotia, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Quiche Low Carb, Café com Leite Integral, Integralmedica Whey Bar Protein Banana e Cobertura de Chocolate. mer...
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2039 kcal
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Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Vatten Aerobics - 45 minuter. mer...
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dricarosa33 's vikthistorik
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