Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
58,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1448 kcal
|
Fett: 39,84g | Prot: 77,97g | Kolh.: 194,99g.
Frukost: La Piara Pasta de Pechuga de Pollo, Vivo Cereal Vivo Line, Marraqueta sin Miga, Colun Leche Semi Descremada, Vivo Cereal Vivo Line, Marraqueta sin Miga, Colun Leche Semi Descremada. Lunch: Atún en Agua (Enlatado), Salsa de Ostras, Tomates, Flan de Caramelo (Mezcla Seca), Lechuga, Patatas Cocidas, Huevo Cocido. Middag: Marraqueta sin Miga, NotCo Not Mayo, Palta. Snacks/Annat: Dymatize Nutrition Proteina. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galdamesdiego.c 's vikthistorik
|