Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
52,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
1909 kcal
|
Fett: 83,79g | Prot: 87,18g | Kolh.: 177,96g.
Frukost: Гринагро Йогурт Классический 3,5%, Капучино, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Lunch: Lay's Чипсы, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Помидоры Черри, Владивостокский Рыбокомбинат Солянка из Морской Капусты с Кальмаром, Barilla Макароны Отварные, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе. Middag: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ашан Груша Анжу, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Kuhne Бальзамический Уксус, Обок Соевый Соус, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Iberica Оливки без Косточки, ВкусВилл Сыр Мягкий Рассольный "Сиртос", Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Семена Льна, Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией , Творог 5%. Snacks/Annat: Roshen Конфеты Бешеная Пчелка, Самбери Сыр Армель с Пажитником 50%, Меридиан Икра Лососевая, Mlekara Sabac Каймак 70%, Владхлеб Бородинский Хлеб, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Гринагро Йогурт Классический 3,5%, Магнит Банан, Ореховый Рай Миндаль. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Гуденко 's vikthistorik
|