Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
84,2 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
711 kcal
|
Fett: 20,02g | Prot: 85,97g | Kolh.: 42,47g.
Frukost: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Shirataki Nasi, Ikan Bawal, Petai. Snacks/Annat: Pepaya, Croissant, Telur Rebus, Blue Band Mentega, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Daging Sapi Giling. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|