Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
92 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
2020 kcal
|
Fett: 110,28g | Prot: 88,34g | Kolh.: 172,28g.
Frukost: İzmir Bomba, Sütaş Ayran, Poğaça. Lunch: Kepekli Ekmek, Yoğurt, Şekerpare, Mercimek Çorbası, Ispanak Yemeği. Middag: Tam Yağlı Süt, İzmir Bomba, Tandır. Snacks/Annat: Soda. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakturk35 's vikthistorik
|