Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
83,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1465 kcal
|
Fett: 71,27g | Prot: 173,17g | Kolh.: 25,60g.
Frukost: Окраина Колбаса Докторская, Mr. Ricco Майонез, Му-У Молоко 1,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Судак Жареный. Middag: Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Беринг Тунец для Салатов. mer...
|
|
352 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_en_spain 's vikthistorik
|