Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
97,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1483 kcal
|
Fett: 36,63g | Prot: 90,92g | Kolh.: 141,67g.
Frukost: Purjo, Ketsuppi, Chili (Vihreä), Herkkusieni, Kananmuna, Pirkka Tomaattimurska, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Karhu Olut. Middag: Munakoiso, Oliiviöljy, Felix Tomaattiketchup, Turun Sinappi Mieto, Herkkusienet (Paistettu), Paprika (Punainen), Purjo, Sipulit, Pita Factory Döner Kanakebab. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Omenat (Golden Delicious). mer...
|
|
2978 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|