|
oh wie cool....ich freue mich
|
85,1 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1760 kcal
|
Fett: 94,00g | Prot: 78,53g | Kolh.: 154,18g.
Frukost: Albi Tomatensaft, Kaffee, Banane, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: Westfalen Krone Pfeffermettwurst, Avocado, Harry Vollkornbrot, Milram Müritzer Käse, Kerrygold Butter. Middag: Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Iglo Schlemmer-Filet Blattspinat mit Käse, Kartoffelpüree, Rote Paprika, Tomaten, Pizzakäse. Snacks/Annat: Gemischte Nüsse, Walnüsse, Milbona Quarkcreme. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|