Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
64,3 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1604 kcal
|
Fett: 42,93g | Prot: 117,67g | Kolh.: 192,41g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Лента Сербский Сливочный Сыр, Волжский Пекарь Хлеб Таежный с Клюквой, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Дыня Торпеда, Магнит Штрудель с Вишневой Начинкой, Куриная Грудка с Овощами, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Middag: Пятерочка Банан, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Савушкин Продукт Творог 1%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|