Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1341 kcal
|
Fett: 55,94g | Prot: 77,89g | Kolh.: 135,29g.
Frukost: Tempe Orek, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Lunch: Ayam Goreng, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, Mie Telur (Ditambah, Masak). Middag: Telur Ceplok, Nasi Goreng. Snacks/Annat: V-Soy Soya Bean Milk. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endahpujiastuti 's vikthistorik
|