|
Вторник
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1573 kcal
|
Fett: 67,47g | Prot: 110,14g | Kolh.: 130,20g.
Frukost: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Магнит Слива, Каша 12 октября рис коричневый тыква, Ирис Лён Коричневый, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Умная Мама Цельнозерновые Спагетти из Пшеницы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Баклажаны Тушеные, Куриное Филе Вареное. Middag: Мясновъ Пастила, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Сало. Snacks/Annat: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Творог 9%, Десерт айва тыква творог. mer...
|
|
1660 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 17 minuter, Vila - 12 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
psiheya_90 's vikthistorik
|